Aromatherapie gibt es seit der Antike, aber erst seit kurzem wieder in Mode. Was ist Aromatherapie? Es ist eine Gesundheitspraxis, die auf den ätherischen Ölen einer Pflanze basiert. Gärtner können die therapeutischen Wirkungen von Pflanzen und Produkten aus dem Garten als Nahrung, Schädlingsabwehrmittel, Würze, Teil von kosmetischen Routinen und sogar als Heilmittel kennen. Die Vorteile der Aromatherapie können sowohl medizinisch als auch olfaktorisch sein. Lernen über die Verwendung von Pflanzen für die Aromatherapie kann dazu beitragen, die Rechnung sowohl beim Arzt und der Apotheke zu minimieren.
Was ist Aromatherapie?
Der Duft hat eine transportierende Wirkung, indem er den Geist beruhigt oder die Sinne verwirft. Dies ist die Grundlage der Aromatherapie, bei der natürlich gewonnene Öle für spezifische Wirkungen auf den Körper verwendet werden. Gärtner mit Aromatherapie-Informationen bewaffnet können ihre eigene Hand bei der Herstellung von Kosmetika, Parfums und Mixturen für Wellness versuchen. Es gibt viele einfache Rezepte mit Pflanzen, die in den meisten Gemüsegärten zu finden sind und das Potenzial haben, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Die alte Praxis der Verwendung von destillierten Ölen in Bädern, Inhalationen, Massagen, Kerzen, Gesichtsbehandlungen und mehr nennt man Aromatherapie. Die Vorteile der Aromatherapie variieren je nach Person, aber viele Praktiker behaupten, dass sie solche Effekte wie Stressabbau, Wund- und Schmerzsalben, antiseptische Eigenschaften, Schlafverstärker und sogar Schmerzlinderung umfassen können. Andere machen spezifischere Behauptungen in Bezug auf die Behandlung von Alopezie, Verstopfung, Psoriasis, Depression und sogar Vorteile, die während der Geburt ausgedrückt werden.
Seit fast 6.000 Jahren benutzen Chinesen, Griechen, Römer, Ägypter und Inder Aromatherapie in Ritualen, spirituellen Retreats, medizinischen, hygienischen und therapeutischen Aktivitäten. Heutzutage verwenden moderne Aromatherapeuten die Öle in vielerlei Hinsicht, während sich die Marketingwelt der Bewegung des ätherischen Öls in Form von Kosmetika und Kerzen verschrieben hat.
Harnessing Aromatherapie in Gärten
Viele von uns können einfach im Freien spazieren gehen und die Grundlagen für Aromaöle finden.
- Lavendel ist ein übliches Öl, das Stress abbaut und Ruhe fördert. Rose produziert ähnliche Antworten.
- Minzöle können Magenverstimmungen lindern und die Verdauung fördern, während Zitrusöle wie Orange und Zitrone das Immunsystem stärken können.
Die Verwendung von Pflanzen für die Aromatherapie ist bei solchen täglichen Aktivitäten ziemlich üblich, wie das Hinzufügen von duftenden Ölen zu dem Bad. Weniger übliche Öle sind auch in Aromatherapie-Behandlungen enthalten wie:
- Weihrauch
- Bergamotte
- Sandelholz
- Patchouli
- Teebaumöl
Weit verbreitet in Naturgeschäften finden Sie Öle aus Pflanzen wie:
- Mandel
- Salbei
- Rosmarin
- Geranie
- Eukalyptus
Während viele von uns nicht die Fähigkeiten oder die Geduld haben, um Pflanzenöle zu extrahieren, kann Aromatherapie in Gärten beginnen mit etwas so einfach wie das Hinzufügen von Rosenblättern in das Bad oder ein beruhigendes Schlafkissen aus Lavendelblüten.
Zusätzliche Aromatherapie-Informationen
Die Verwendung von Aromatherapie durch Profis kann beruhigen und beruhigen, aber auch behauptet, um Geist und Körper auszugleichen und emotionalen Zustand zu verbessern. Zu Hause genießen Sie eher den angenehmen Duft frischer Blumen oder atmen den herrlichen Dampf einer Tasse Pfefferminz- oder Kamillentee. Diese einfachen Freuden können das Wohlbefinden fördern und den Stress des Tages lösen.
Obwohl die moderne Aromatherapie keine rein wissenschaftliche Wissenschaft ist, hat sie eine respektvolle Anerkennung in den Bereichen Medizin, Psychologie und Kosmetik entwickelt. Es wird viel darüber gelernt, wie der Prozess funktioniert. Die Wissenschaft ist dünn, aber es scheint, dass das Aroma einzelner Pflanzen Reaktionen in unserem Gehirn auslöst. Unabhängig davon, wie es funktioniert, sind die Vorteile, natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden beizubehalten, legendär.